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营养丰富的蔬菜,能增强免疫力,健康可口,常供家庭成员食用,以预防感冒和
2020-05-14 20:52:38  来源:网络

如今,当寒冷的天气来临,气温骤然下降时,每个人都必须注意穿更多的衣服来保暖。除了多穿衣服外,我们还必须注意健康的饮食。免疫力只有在吸收了足够的营养后才会降低。我今天想介绍给你们的食物是肉卷蒸鸡蛋,这是我们生活中常见的美味。这个小馅饼蒸鸡蛋是通过在馅饼上蒸鸡蛋制成的。

美味,饱满的果汁,咬得太饱了!所以很受朋友欢迎。这道菜是鸡蛋和肉馅做的,你知道经常吃鸡蛋和猪肉对你的健康有什么好处吗?让我们和你谈谈。我们先谈谈鸡蛋。鸡蛋是嫩而光滑的。它们可以煎、煎或煮。所有的东西都很好吃。

鸡蛋不仅美味,而且营养价值全面。首先,鸡蛋富含优质蛋白质。这种蛋白质很容易被人体消化吸收。每天吃一个鸡蛋可以补充足够的营养,提高免疫力。鸡蛋也含有大量的钙。儿童吃得更多,促进生长;中老年人可以预防骨质疏松症。

健康饮食:肉饼蒸鸡蛋

配料:猪肉馅,鸡蛋,姜,洋葱,葡萄酒,盐,酱油,胡椒,油

方法:

1.准备碎猪肉馅,加入洋葱、姜、酱油、料酒、盐、胡椒粉和少许油,拌匀。

两个。然后把肉馅撒在盘子上,打鸡蛋,然后在蒸锅里蒸10分钟左右。

3.最后,撒上酱油和洋葱。


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